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Con-ciencia y con-corazónPsicóloga y formadora, coordinadora de los centros de Psicología, Mindfulness y Formación de Oviedo y Avilés.
Con Máster en Terapia de Conducta, Máster en Terapias Contextuales de Tercera Generación, Terapia de Aceptación y Compromiso y Psicoterapia Analítica y Funcional. Profesora de Mindfulness certificada por Respira Vida Breathworks.
¿QUÉ ES MINDFULNESS?
Una sola palabra que encierra una gran cualidad. Ha sido traducida al español como “Atención plena” o “Consciencia Plena”.
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#ConectaContigoEnCasa
El Control Nos suele dar sensación de seguridad Nos suele gustar tener las cosas controladas. Nos suele calmar a corto plazo. Pero no todo es controlable y algo muy liberador es aprender a enfocarse en lo que sí podemos controlar y que además merece. Es estupendo, no llevar nuestra energía a intentar controlar lo […]
Llegó el otoño. Llegó mi otoño (mindfulness)
No sabía bien qué me pasaba. Andaba revuelta. Sentía el ” aire de castañas” en mi interior. Ese ligero viento que ayuda a soltar los frutos del Carbayón. No sabía bien qué me pasaba, me sentía intranquila, insegura. Como se debe sentir el árbol cuando sus hojas comienzan a desprenderse, y percibe la inseguridad de […]
La importancia de las acciones en nuestra salud psicológica. ACT
ACCIONES PRESENTES “Quiero una vida con acciones, acciones medidas, deseadas, acciones pautadas. Quiero una vida con acciones, no muchas, no agitadas, pero que salgan del alma. Quiero una vida con acciones, con acciones que encarnen mi ser. Acciones que huelan a mí, que su sabor sea yo. Acciones intencionadas, acciones llenas de dirección. Quiero una […]
El Destino de los deseos del corazón. Mindfulness
El destino de los deseos del corazón Ellos se encontraron, la bondad de la montaña quiso que pasara. Y pasó, después de varios lustros, justo en el momento preciso. Ellos lo habían soñado de niños. Y la casualidad, que está llena de deseos activos, se lo regaló en la madurez. ¡ Cómo es la vida! De […]
Llegó el otoño. Llegó mi otoño ( mindfulness)
Llegó el otoño Llegó mi otoño No sabía bien qué me pasaba. Andaba revuelta. Sentía el ” aire de castañas” en mi interior. Ese ligero viento que ayuda a soltar los frutos del Carbayón. No sabía bien qué me pasaba, me sentía intranquila, insegura. Como se debe sentir el árbol cuando sus hojas comienzan […]